Intense Workout

Rip Abs

Intens Duration 17 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Toegevoegd door Camilo Suarez

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Crunches

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Burpees

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Burpees

1 minuut

Floor Wipers

1 minuut

Burpees

1 minuut

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuut

Burpees

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Burpees

1 minuut

In and Outs

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 min 15 sec, Intens

12 min 23 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

3 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 20 sec, Intens

2 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Whole Belly Blast

Gemiddeld

18 min

Core

Exercise Mat

Super Bodyweight Tabata

Intens

4 min

Lower Body

No Equipment

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Dumbells

Gemiddeld

5 min

Shoulders

Dumbbells

Tone Up

Intens

17 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam