Beginner Workout

5 Time Prime

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Stability Ball, Wall

Toegevoegd door Deiana Abdel-gadir

Tags

Thuisgym Workouts Been Workouts Oefenbal Workouts Muur Workouts

Beschrijving

Quick Warm-up for Band Camp mornings.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

High Knees

30 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Wall Ball Squats

Wall Ball Squats

1 minuut

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

30 seconden

Rest

30 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

Gerelateerde Workouts

26 min 30 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

7 min 45 sec, Beginner

9 min 10 sec, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

2 min 25 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

30 min 12 sec, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

Stability Brawl

Stability Brawl

41 min 30 sec, Gemiddeld

Stability Ball Shaper

Stability Ball Shaper

7 min 50 sec, Beginner

13 min 3 sec, Gemiddeld

All Out Stability ball

All Out Stability ball

35 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Morning Work Out

Beginner

2 m 30 s

Workout Of The Day

Beginner

48 min

Full Body

Dumbbells, Barbell

Weight Loss for Newbies

Beginner

28 min

Legs

Exercise Mat

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Calorie Count

Beginner

8 min

Full Body

Dumbbells

Ab Crusher

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam