Intense Workout

Hard Core

Intens Duration 17 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball, BOSU

Toegevoegd door Scott Kelly

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts Bosu Bal Workouts

Beschrijving

3 rounds of 15-20 reps each, 40 Russian twists.

Exercises

Set 1: 3 rondes

Ball Crunches

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Plank on BOSU Back

Plank on BOSU Back

40 seconden

Supermans

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Intens

15 min 9 sec, Gemiddeld

32 min 30 sec, Intens

Core Strength Training

Core Strength Training

7 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Intens

12 min 24 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

LWS + ISG Stabi

LWS + ISG Stabi

26 min 30 sec, Gemiddeld

Balance Essentials

Balance Essentials

36 minuten, Gemiddeld

Fenergo Session 4

Fenergo Session 4

40 min 50 sec, Gemiddeld

Core In 30 Mins

Core In 30 Mins

30 minuten, Gemiddeld

Fenergo Session 3

Fenergo Session 3

40 min 40 sec, Gemiddeld

9 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Bosu Home Gym Equipment

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs

Intens

34 min

Core

Medicine Ball

Ab Workout For Six Pack #1(VD36)

Intens

32 min

All Ball

Intens

8 min

Core

Stability Ball

Hard Core Abs

Gemiddeld

19 min

Core

Stability Ball, Medicine Ball, BOSU, Dumbbell

Get In Shape Fast - W3

Intens

40 min

Arms

Stability Ball, Dumbbell, Bench, Barbell, Box or Step

Rowing Core

Gemiddeld

11 min

Core

Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam