Gemiddelde Workout

Workout Dos

Gemiddeld Duration 15 minuten

Toegevoegd door David King

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

2 minuten

Flutter Kicks

1 minuut

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuut

Sit-Ups

2 minuten

V-Sit Crunches

1 minuut

Medicine Ball Chest Pass

5 minuten

Shoulder Shrugs

Shoulder Shrugs

3 minuten

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Intens

4 min 30 sec, Gemiddeld

15 min 30 sec, Beginner

1 minuut, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam