Gemiddelde Workout

Bootcamp

Gemiddeld Duration 48 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbells, Barbells

Toegevoegd door Ranita Airington

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

1 minuut

Burpees

1 minuut

Tricep Dips

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

1 minuut

High Knees

1 minuut

Squat Pulses

1 minuut

Quick Feet

1 minuut

Reverse Lunges

1 minuut

Squat Jumps

1 minuut

Donkey Whips

1 minuut

Traveling Ice Skaters

Traveling Ice Skaters

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

1 uur, Intens

49 minuten, Intens

41 minuten, Gemiddeld

Arms, Abs, Quads

Arms, Abs, Quads

19 minuten, Gemiddeld

40 minuten, Intens

32 min 30 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

30/60/90 Bootcamp

Intens

48 min

4x4 Boot Camp Session #8

Intens

30 min

Legs

Medicine Ball, Pull Up Bar, Jump Rope, Dumbbell

4x4 Boot Camp Session #14

Intens

38 min

Legs

Cardio Machine, Dumbbell, Stability Ball, Strength Machine, BOSU

Test Your Endurance!

Intens

29 min

Glutes

No Equipment

Cardio + Core

Intens

30 min

Lower Body

Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam