Deadly

Gemiddeld Duration 4 minuten

Toegevoegd door Mustafa Aboukhadija

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

30 seconden

Streches Hands

30 seconden

Bend Down

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Crouches

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Pushups

20 seconden

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Strength

28 min 30 sec, Gemiddeld

Daily

5 min 45 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

In The Beginning

8 minuten, Gemiddeld

Beginners

8 minuten, Gemiddeld

Quick and Easy

2 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Lower Belly & Love Handles

Beginner

8 min

Activated Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Empowered!

Beginner

17 min

Core

Exercise Mat

Walking For Thirty Minutes

Gemiddeld

30 min

Deadly

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

5 Min Arms & Abs

Lower Belly & Love Handles

Activated Abs

Empowered!

Walking For Thirty Minutes

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+