Intense Workout

Beastmode

Intens Duration 13 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Oliver Scholz

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Push-Ups

35 seconden

Tricep Dips

35 seconden

Crunches

50 seconden

Leg Lifts

50 seconden

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

35 seconden

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

35 seconden

Set 2: 1 ronde

Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 30 sec, Gemiddeld

11 min 20 sec, Gemiddeld

16 minuten, Intens

17 minuten, Gemiddeld

9 min 30 sec, Gemiddeld

20 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam