Gemiddelde Workout

Keep It Up

Gemiddeld Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core, Shoulders, Back

Toegevoegd door Claudia Yan

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Perform this 3-5 times a week to test yourself

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

1 min 10 sec

Sit-Ups

2 min 10 sec

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

Push-Ups & Sit-Ups

Push-Ups & Sit-Ups

5 min 10 sec, Intens

9 min 50 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

9 min 10 sec,

8 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cycling Interval Workout - Advanced

Intens

32 min

No Equipment

Wake Up Yoga

Gemiddeld

3 m 30 s

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Swimming

Gemiddeld

2 uren

Upside- Down Wall Pushups

Gemiddeld

15 sec

Wall Plank

Intens

60 sec

Chest

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam