Beginner Workout

Running 101

Beginner Duration 26 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door N S

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Power Walk

3 minuten

Set 2: 4 rondes

Run

4 minuten

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Cool-Down Walk

3 minuten

Gerelateerde Workouts

1 uur, Gemiddeld

28 minuten, Beginner

23 minuten, Beginner

Beginners Running

Beginners Running

20 minuten, Beginner

24 min 40 sec, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab & Leg Superset

Gemiddeld

13 min

Lower Body

No Equipment

Lower Ab Massacre

Intens

8 min

Core

No Equipment

Commercial Break-Dumbells

Gemiddeld

10 min

Skate Skate Skate

Gemiddeld

1 uur

100 Squats

Gemiddeld

3 m 30 s

Lower Body

March 'Cardio' Madness 'CH'

Intens

17 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam