Beginner Workout

STRETCHES

Beginner Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Legs, Core

Toegevoegd door Toni Tett

Tags

Beschrijving

Strech before workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

Hip Flexor Stretch Left

Hip Flexor Stretch Left

45 seconden

Hip Flexor Stretch Right

Hip Flexor Stretch Right

45 seconden

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

30 seconden

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minuut

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

30 seconden

90 Lat Stretch

20 seconden

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

Lower Body Stretch

Lower Body Stretch

6 minuten, Gemiddeld

Performance Stretch

Performance Stretch

30 min 48 sec, Beginner

12 min 30 sec, Beginner

4 minuten, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Super Stiff (Mid And Lower Back)

Gemiddeld

15 min

Strech It!

Beginner

5 min

Trim...your Tummy!

Gemiddeld

17 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam