Gemiddelde Workout

Arms

Gemiddeld Duration 3 minuten

Doelgebieden: Warmup

Toegevoegd door Cynthia Bonilla

Tags

Opwarm Workouts

Beschrijving

Arms

Exercises

Set 1: 1 ronde

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

1 minuut

Arm Pumps

1 minuut

Butt Lifts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

1 min 30 sec, Gemiddeld

10 min 15 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

16 min 30 sec, Gemiddeld

21 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam