Intense Workout

Gambe E Braccia

Intens Duration 13 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Lisa Baseggio

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Burpees

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Bird Dog

1 minuut

Tricep Dips

1 minuut

Walking Lunges

1 minuut

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuut

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuut

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

1 minuut

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 min 40 sec, Gemiddeld

Everything You Need

Everything You Need

7 min 30 sec, Intens

Quick Full Body

Quick Full Body

9 min 30 sec, Beginner

6 min 30 sec, Gemiddeld

14 min 15 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

squats

Gemiddeld

60 sec

Squats

Intens

11 min

High Intensity Blast

Intens

8 min

Lower Body

No Equipment

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Independent Workout

Beginner

20 min

Full Body

No Equipment

Addominali

Intens

12 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam