Intense Workout

Addominali

Intens Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Lisa Baseggio

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Floor Bridge

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Crunches

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Side Plank Dips

Side Plank Dips

1 minuut

Floor Wipers

1 minuut

Sphinx Pose

30 seconden

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

1 minuut

Scissor Kicks

1 minuut

V-Sit Crunches

1 minuut

Sphinx Pose

30 seconden

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Gemiddeld

8 min 30 sec, Intens

5 min 59 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

5 min 35 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

10 Minutes To Stretching

Beginner

10 min

High Intensity Blast

Intens

8 min

Lower Body

No Equipment

Independent Workout

Beginner

20 min

Full Body

No Equipment

Gambe E Braccia

Intens

13 min

Full Body

Extreme Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Push HIIT Up

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam