Beginner Workout

Stretching

Beginner Duration 12 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Samone Henderson

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

3 minuten

Set 2: 1 ronde

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

3 minuten

Set 3: 1 ronde

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

3 minuten

Set 4: 1 ronde

V-Sit Crunches

3 minuten

Gerelateerde Workouts

Stretching Every Day

Stretching Every Day

8 min 30 sec, Gemiddeld

1 min 20 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Beginner

6 minuten, Beginner

4 minuten, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Office Neck Stretches

Beginner

9 min

Back

Chair

Stretch

Beginner

27 min

Stretch

Beginner

6 min

Stretching

Beginner

8 min

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

Wall Stretches

Beginner

4 min

Legs

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam