Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

The Upper Supper

Intens   6 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Pull Up Bar, Stability Ball

Christiaan Sinner
 		    Toegevoegd door Christiaan Sinner
The Upper Supper
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Pull Up Bar Workouts Oefenbal Workouts
Beschrijving

The name says it all.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Up Bird Dog
Push-Up Bird Dog
20 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Plank
Plank
20 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Pull-ups
Pull-ups
15 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
20 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
20 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Plank on Ball
Plank on Ball
15 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
20 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
45 seconden

Gerelateerde Workouts

Uper Body
Uper Body
11 min 50 sec, Gemiddeld
Monday
Monday
4 min 4 sec,
Workout
Workout
5 minuten, Intens
Core And Upper
Core And Upper
54 minuten, Intens
Upper Body
Upper Body
14 min 30 sec, Intens
Upper Body 2
Upper Body 2
19 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Core Abs & Stretches With Lower Back Focus
Core Abs & Stretches With Lower Back Focus
19 min 40 sec, Intens
Kicking it ball!
Kicking it ball!
18 min 25 sec, Intens
ABS EXERCISE
ABS EXERCISE
22 min 40 sec, Intens
Test Of Endurance Deuce
Test Of Endurance Deuce
1 uur 17 min 30 sec, Intens
Test Of Endurance Shoulders
Test Of Endurance Shoulders
27 min 30 sec, Intens
Pull, Push.
Pull, Push.
9 min 48 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intens 5 min  
Core   No Equipment
Wall Sit or Slack Challenge

Wall Sit or Slack Challenge

Intens 2 m 30 s  
Legs   Wall
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Beginner 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Bird Dog Pyramid

Bird Dog Pyramid

Intens 7 min  
Core   No Equipment
Push Up Mean Bench Press

Push Up Mean Bench Press

Gemiddeld 3 m 30 s  
Shoulders  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis