Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Brenda P

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Yayay. Abs!!!

Exercises

Set 1: 2 rondes

Plank

45 seconden

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconden

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconden

Crunches

25 seconden

Leg Lifts

25 seconden

Right Elbow to Left Knee

20 seconden

Left Elbow To Right Knee

20 seconden

Scissor Kicks

25 seconden

Sit-Ups

20 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

25 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 25 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

4 min 15 sec, Gemiddeld

3 min 45 sec, Gemiddeld

8 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Booty Bootcamp

Intens

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Nice Buns Hun

Intens

19 min

Glutes

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam