Beginner Workout

Corel

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Cesar G

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Side Bends

30 seconden

Torso Twists

20 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

Set 2: 2 rondes

High Knee Obliques

High Knee Obliques

40 seconden

Transition

10 seconden

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

40 seconden

Transition

10 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconden

Rest

10 seconden

Russian Twists

30 seconden

Transition

10 seconden

Set 3: 1 ronde

Jumping Jacks

30 seconden

High Knees

30 seconden

Gerelateerde Workouts

8 min 15 sec, Beginner

22 minuten, Intens

12 minuten, Beginner

The core you've been looking for

The core you've been looking for

12 minuten, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

12 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Bicep Blitz

Intens

7 min

Arms

Dumbbell, Bench

Shoulder Soldier

Gemiddeld

6 min

Shoulders

No Equipment

Full body Basics

Beginner

9 min

Full Body

Butt

Beginner

6 min

Glutes

Leg

Beginner

6 min

Lower Body

Dumbbells, Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam