Intense Workout

Handstand Progressions

Intens Duration 35 minuten

Doelgebieden: Core, Arms

Uitrusting: Exercise Mat, Stability Ball

Toegevoegd door Faye Martin

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Advanced Sun Salutation

5 minuten

Plank

30 seconden

Child's Pose

30 seconden

Plank

1 minuut

Child's Pose

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Boat Pose

1 minuut

Corpse

15 seconden

L Seat Lifts

1 minuut

Corpse

15 seconden

L Seat Lifts

1 min 15 sec

Wheel Pose

1 minuut

Corpse

15 seconden

Set 3: 2 rondes

Ball Ab Rolls

1 minuut

Skiers on Stability Ball

Skiers on Stability Ball

1 minuut

Ball Plank Pikes

Ball Plank Pikes

1 minuut

Child's Pose

30 seconden

Set 4: 2 rondes

Crane

1 minuut

Headstand w/ Improv

2 min 30 sec

Handstand

2 min 30 sec

Set 5: 1 ronde

Seated Forward Bend

Seated Forward Bend

1 minuut

Right Split

1 minuut

Left Split

1 minuut

Gerelateerde Workouts

handstand practice

handstand practice

14 minuten, Gemiddeld

Headstand Practice

Headstand Practice

8 minuten, Beginner

Handstand Techniques

Handstand Techniques

6 minuten, Gemiddeld

11 min 10 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

2 min 50 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

27 min 3 sec, Beginner

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

31 min 1 sec, Gemiddeld

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

1 uur 16 min 21 sec, Beginner

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

31 min 23 sec, Gemiddeld

Core Activation for Deep Diastasis Recti

Core Activation for Deep Diastasis Recti

2 min 6 sec, Beginner

Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs

Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs

30 min 46 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ultimate Burn

Intens

3 m 30 s

Handstand Pushup Training

Intens

5 min

Back

Mountain Boy

Gemiddeld

16 min

Legs

No Equipment

Free Your Hips

Beginner

9 min

Yoga

Exercise Mat

Swim Like Phelps

Gemiddeld

12 min

Shoulders

Exercise Mat

Correct Posture: Hip Flexors

Gemiddeld

25 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam