Gemiddelde Workout

RIAA

Gemiddeld Duration 38 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Maria Bryant

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Crunches

1 min 30 sec

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Russian Twists

1 minuut

Rest

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Fast Crunches

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Gerelateerde Workouts

11 min 15 sec, Gemiddeld

9 minuten,

5 minuten, Beginner

4 min 30 sec, Intens

22 minuten, Intens

10 min 30 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam