Gemiddelde Workout

monday

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core, Back

Toegevoegd door Alex E

Tags

Schouder Workouts

Beschrijving

push

Exercises

Set 1: 5 rondes

Push-Ups

45 seconden

Rest

12 seconden

Sit-Ups

45 seconden

Rest

12 seconden

Burpees

30 seconden

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

18 min 45 sec, Beginner

50 seconden, Gemiddeld

5 min 20 sec, Gemiddeld

4 min 15 sec, Beginner

Push-Ups & Sit-Ups

Push-Ups & Sit-Ups

5 min 10 sec, Intens

3 min 43 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

20 Minute Perfect Fit

Intens

23 min

Full Body

Jump Rope

3-days

Intens

30 min

Night

Gemiddeld

24 min

Legs

Sturdy Sticks

Gemiddeld

25 min

Lower Body

Dumbbells, Box / Step

Chest And Back

Gemiddeld

21 min

Back

Stability Ball, Dumbbells, Strength Machine, Exercise Mat, Bench

Weight Training

Gemiddeld

24 min

Upper Body

Bench, Barbell, Dumbbells, Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam