Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Legs

Gemiddeld   26 minuten

Doelgebieden: Hips, Legs

Uitrusting: Exercise Mat, Stability Ball

Abigail Ticknor
 		    Toegevoegd door Abigail Ticknor
Legs
Tags
Thuisgym Workouts Heup Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Leg Lifts
Leg Lifts
2 minuten
Leg Raises
Leg Raises
2 minuten
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
2 minuten
Ball Leg Lifts
Ball Leg Lifts
2 minuten
Left Leg Climbs
Left Leg Climbs
2 minuten
Right Leg Climbs
Right Leg Climbs
2 minuten
Rest
Rest
1 min 45 sec

Set 2: 1 ronde
Right Leg Circles
Right Leg Circles
2 minuten
Left Leg Circles
Left Leg Circles
2 minuten
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
2 minuten
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
2 minuten
Lying Right Leg Kicks
Lying Right Leg Kicks
2 minuten
Lying Left Leg Kicks
Lying Left Leg Kicks
2 minuten

Gerelateerde Workouts

Legs
Legs
19 min 30 sec, Beginner
Legs
Legs
18 minuten, Gemiddeld
Legs
Legs
5 min 30 sec, Gemiddeld
Legs
Legs
4 minuten,
Legs
Legs
4 min 30 sec, Gemiddeld
Legs
Legs
10 min 30 sec,

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Beginner
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Gemiddeld
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 uur 16 min 21 sec, Beginner
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Gemiddeld
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Beginner
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis