Cool-down

Gerelateerde Workouts

Warm Up

4 min 30 sec, Beginner

After Workout Stretch

5 min 20 sec, Beginner

Cool Down

11 minuten, Gemiddeld

Relax

4 min 10 sec, Beginner

Cool Down

9 minuten, Beginner

After C 2

13 minuten, Beginner

Om deze workout te doen, maak een account aan of log in.

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Full Body Exrcise

Intens

32 min

Chest, Bicep, Abs & Cardio Accel.

Gemiddeld

27 min

Upper Body

Dumbbells, Stability Ball, Bench

Back, Triceps, Abs, & Cardio

Gemiddeld

25 min

Shoulders

Dumbbells

Warm-up

Beginner

5 min

Legs

Full Body Hottie

Gemiddeld

20 min

Full Body

No Equipment

Cool-down

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Get Abs Fast!

Full Body Exrcise

Chest, Bicep, Abs & Cardio Accel.

Back, Triceps, Abs, & Cardio

Warm-up

Full Body Hottie

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+