Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Muffin

Intens   50 minuten

Doelgebieden: Core

Dicaprio Gurl
 		    Toegevoegd door Dicaprio Gurl
Muffin
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

Make it or break it

Exercises

Set 1: 1 ronde
Plank
Plank
1 min 30 sec
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
2 minuten
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
2 minuten
Right Tricep Pushups
Right Tricep Pushups
2 minuten
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
1 min 10 sec
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Sit-Ups
Sit-Ups
5 minuten
Rest
Rest
40 seconden
Leg Raises
Leg Raises
3 minuten
Rest
Rest
30 seconden
Russian Twists
Russian Twists
2 minuten
Flying Supermans
Flying Supermans
4 minuten
Rest
Rest
30 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
3 minuten
Split Abs
Split Abs
3 minuten
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Right Side Leg Lifts
3 minuten
Left Side Leg Lifts
3 minuten
Rest
Rest
40 seconden
Floor Wipers
Floor Wipers
3 minuten
Corpse
Corpse
30 seconden

Set 4: 1 ronde
Air Kicks
2 minuten
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 minuut
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 minuut
Cobra
Cobra
1 min 30 sec
Stretch Every Where
1 minuut

Gerelateerde Workouts

monster
monster
2 uur 50 min 25 sec, Beginner
Full Body
Full Body
9 min 30 sec, Gemiddeld
Mkay
Mkay
37 min 30 sec, Intens
Body
Body
11 min 20 sec, Gemiddeld
Muvt
Muvt
11 minuten, Gemiddeld
Beastmode
Beastmode
13 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Gemiddeld 16 min  
Lower Body   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intens 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Get Sexpack Fast!!!!!!!

Get Sexpack Fast!!!!!!!

Intens 13 min  
Sprints

Sprints

Beginner 10 min  
Muffin Tops Are For Muffins Only

Muffin Tops Are For Muffins Only

Intens 30 min  
Muffintop Melter

Muffintop Melter

Intens 31 min  
Full Body   Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis