Intense Workout

Abs

Intens Duration 1 u 6 m

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Philemon Nicol

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Full abs

Exercises

Set 1: 5 rondes

In and Outs

1 min 30 sec

Sit-Ups

2 minuten

Crunches

3 min 40 sec

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

2 minuten

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

2 minuten

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

2 minuten

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Intens

3 minuten, Gemiddeld

7 min 15 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

24 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Pilates Power

Gemiddeld

33 min

Muscle Memory

Gemiddeld

35 min

Full Body

Dumbbells

Bruhl Body Blaster

Intens

37 min

💣Kill Or Be Killed!🔫 (Kristie)

Intens

48 min

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Jogger

Gemiddeld

36 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam