Gemiddelde Workout

Workout

Gemiddeld Duration 36 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Keith Taylor

Tags

Thuisgym Workouts Schouder Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jumping Jacks

1 minuut

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minuut

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Flutter Kicks

1 minuut

Crunches

1 minuut

V-Sit Crunches

1 minuut

Flying Supermans

Flying Supermans

1 minuut

Bird Dog

1 minuut

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Squats

1 minuut

Pull-ups

1 minuut

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minuut

Single Leg Squats

Single Leg Squats

1 minuut

Right Lateral Leg Lifts

1 minuut

Left Lateral Leg Lifts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

24 minuten, Intens

27 min 20 sec,

37 min 15 sec, Gemiddeld

30 min 54 sec, Beginner

3 min 20 sec, Gemiddeld

9 min 48 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem

Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem

8 min 3 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam