Gemiddelde Workout

Camp Jog/run

Gemiddeld Duration 30 minuten

Toegevoegd door Kristen Saari

Exercises

Set 1: 1 ronde

Lunges

30 seconden

Squats

30 seconden

Knees to Elbows

Knees to Elbows

30 seconden

Sumo Obliques

30 seconden

Set 2: 4 rondes

Jog

1 minuut

Run

1 minuut

Set 3: 4 rondes

Jog

1 minuut

Walk Briskly

1 minuut

Set 4: 2 rondes

Jog

3 minuten

Walk Briskly

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

2 minuten

Set 6: 1 ronde

Walk

2 minuten

Gerelateerde Workouts

27 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Outdoor: Run 1, Jog 30, Walk 30

Outdoor: Run 1, Jog 30, Walk 30

40 min 10 sec, Intens

20 minuten, Gemiddeld

32 min 45 sec, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Leg Stretches

Beginner

2 min

Cool Down Stretch

Beginner

9 min

Mostly Lower Body Stretch

Beginner

14 min

Legs

Whittle That Middle: All Standing Ab Routine

Beginner

8 min

Core

Pure Bicep Burn

Gemiddeld

4 m 30 s

Arms

Dumbbells

October Push-Ups Challenge Day 31

Beginner

2 m 30 s

Upper Body

Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam