Intense Workout

Thursday

Intens Duration 33 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Stability Ball, Dumbbells

Toegevoegd door Fre' Hicks

Tags

Thuisgym Workouts Been Workouts Oefenbal Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Power Walk

2 minuten

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

4 minuten

Set 2: 2 rondes

High Knee Obliques

High Knee Obliques

1 minuut

Sumo Obliques

1 minuut

Oblique Ball Crunches

Oblique Ball Crunches

1 minuut

Rest

1 minuut

Split Abs

40 seconden

Seated Rotation for Abs

1 minuut

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

19 min 30 sec, Beginner

18 minuten, Intens

Oblique & Cardio

Oblique & Cardio

59 min 10 sec, Gemiddeld

Thursday Workout

Thursday Workout

22 min 30 sec, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

5 min 45 sec, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Functional Glutes

Functional Glutes

25 min 10 sec, Gemiddeld

34 min 30 sec, Gemiddeld

Express Ball Pump

Express Ball Pump

20 minuten, Beginner

Strength Workout

Strength Workout

1 uur 4 min 34 sec, Intens

38 min 6 sec, Gemiddeld

29 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body Workout With Dumbells

Intens

17 min

Running

Intens

58 min

Fitness Ball Fit

Beginner

19 min

Core

Stability Ball

Rope Warm Up

5 min

Legs

Jump Rope

Circuit

Intens

1 u 6 m

Cardio Machine, Dumbbells, Exercise Machine, Barbells

Jog

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam