Intense Workout

Circuit

Intens Duration 1 u 6 m

Uitrusting: Cardio Machine, Dumbbells, Exercise Machine, Barbells

Toegevoegd door Fre' Hicks

Tags

Volledige Gym Workouts Cardio Apparatuur Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Beschrijving

Full Body!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cycling

30 minuten

Set 2: 3 rondes

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

30 seconden

Pulse Ups

30 seconden

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

25 seconden

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

25 seconden

Torso Rotations with Medicine Ball

1 minuut

Set 3: 2 rondes

Leg Curls

1 minuut

Leg Press

1 minuut

Pop Squats

1 minuut

Squat Pulses

1 minuut

Side Squats

1 minuut

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

30 seconden

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

30 seconden

Wall Sits with Knee Raises

Wall Sits with Knee Raises

40 seconden

Set 4: 2 rondes

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

1 minuut

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuut

Barbell Bicep Curl to Press

Barbell Bicep Curl to Press

1 minuut

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minuut

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

30 seconden

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

30 seconden

Set 5: 2 rondes

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

1 minuut

Sumo Obliques

1 minuut

Gerelateerde Workouts

31 min 30 sec, Intens

Full Body Circuit

Full Body Circuit

18 minuten, Gemiddeld

Whole Body Circuit

Whole Body Circuit

27 minuten, Gemiddeld

Full Body Circuit

Full Body Circuit

19 min 49 sec, Intens

Circuit Full Body

Circuit Full Body

20 min 15 sec, Intens

Full Body Circuit

Full Body Circuit

45 min 50 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Gym With Bad Back 2

Gym With Bad Back 2

53 min 45 sec, Intens

30 min 22 sec, Intens

Wednesday - Legs And Glutes

Wednesday - Legs And Glutes

32 min 40 sec, Gemiddeld

23 min 24 sec, Gemiddeld

Jesse's Workout

Jesse's Workout

14 min 22 sec, Beginner

56 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Around The Block

Beginner

30 min

Cardio

No Equipment

Upper Body Workout With Dumbells

Intens

17 min

Rowing

Gemiddeld

22 min

Shoulders

Rowing Machine

Armored with Dumbbells

Intens

12 min

Upper Body

Dumbbells

Thursday

Intens

33 min

Legs

Stability Ball, Dumbbells

Running

Intens

43 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam