Intense Workout

Boxing Day

Intens Duration 43 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Jump Rope, Pull Up Bar

Toegevoegd door Hendrik Kleynhans

Tags

Thuisgym Workouts Schouder Workouts Springtouw Workouts Pull Up Bar Workouts

Beschrijving

Draf, explosive pushups en pullups, boks, touspring en core

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cardio Warm Up

5 minuten

Pull-ups

10 minuten

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

10 minuten

Jump Rope

9 minuten

Shadow Boxing

9 minuten

Gerelateerde Workouts

18 min 20 sec, Gemiddeld

13 min 30 sec, Gemiddeld

33 minuten, Intens

19 minuten, Intens

24 minuten, Intens

Summer Holidays

Summer Holidays

3 min 55 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

HiiT Athlete Day 1

HiiT Athlete Day 1

16 minuten, Intens

50- CARDIO Body Time 070619

50- CARDIO Body Time 070619

35 min 30 sec, Intens

43 min 20 sec, Intens

Pattern Workout Vamolá

Pattern Workout Vamolá

29 minuten, Gemiddeld

Da Countdown Push/Pull

Da Countdown Push/Pull

12 min 5 sec, Intens

39 minuten, Intens