Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Arms Only

Beginner   43 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Jasmine Gold
 		    Toegevoegd door Jasmine Gold
Arms Only
Tags
Bovenlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Angel Arms
Angel Arms
1 minuut
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuut
Seated Eagle Arms
Seated Eagle Arms
3 minuten
Rest
Rest
15 seconden

Set 2: 2 rondes
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
45 seconden
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
45 seconden
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
2 minuten
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
2 minuten
Prayer Hands Reaches
Prayer Hands Reaches
3 minuten
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
1 minuut
Tricep Stretches
Tricep Stretches
2 minuten
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
1 minuut
Rest
Rest
1 min 15 sec

Gerelateerde Workouts

Arms
Arms
4 minuten, Beginner
Better Arms
Better Arms
10 minuten, Gemiddeld
Arms
Arms
6 min 45 sec, Gemiddeld
Pump Those Arms!
Pump Those Arms!
10 minuten, Beginner
Arms
Arms
21 min 40 sec, Beginner
Arms
Arms
6 min 25 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Legs for Girls & Boys

Sexy Legs for Girls & Boys

Beginner 30 min  
Lower Body   Wall
Light But Effective

Light But Effective

Beginner 14 min  
Fat Loss Challange

Fat Loss Challange

Beginner 19 min  
The Great Wall

The Great Wall

Gemiddeld 25 min  
Upper Body   Wall
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Total 10 Body

Total 10 Body

Intens 10 min  
Full Body   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis