Boxing

Gemiddeld Duration 28 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Tehei Teharetua

Exercises

Set 1: 1 ronde

Shadow Boxing

8 minuten

Rest

2 minuten

Shadow Boxing

8 minuten

Rest

4 minuten

Set 2: 1 ronde

Power Punches

1 minuut

Rest

30 seconden

Straight Punches

1 minuut

Rest

30 seconden

Power Punches

1 minuut

Rest

30 seconden

Straight Punches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Boxing

32 minuten, Intens

Boxing

15 min 15 sec, Gemiddeld

Boxing 2

4 minuten, Beginner

Boxing

12 min 30 sec, Intens

Boxing

8 minuten, Intens

Boxing

14 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartan Run I Challenge

Beginner

22 min

Lower Body

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

KickBoxing

Gemiddeld

14 min

Trim...your Tummy!

Gemiddeld

17 min

Core

Exercise Mat

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Daredevil Boxing

Intens

47 min

Shoulders

Boxing

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartan Run I Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

KickBoxing

Trim...your Tummy!

Love You to the Core

Daredevil Boxing

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+