Intense Workout

Boxing

Intens Duration 13 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Thomas Van Heyste

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Shadow Boxing

5 minuten

Left Jabs

1 minuut

Right Jabs

1 minuut

Rest

30 seconden

Shadow Boxing

5 minuten

Gerelateerde Workouts

32 minuten, Intens

10 minuten, Beginner

38 minuten, Gemiddeld

17 min 5 sec, Intens

Boxing 8 rounds

Boxing 8 rounds

32 minuten, Intens

14 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Jump Ropes

Gemiddeld

11 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Boxing Conditioning

Intens

16 min

Warmup

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Wall Sit

Gemiddeld

90 sec

Legs

Wall

100 Push-Up Count

Intens

8 min

Shoulders

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam