Intense Workout

Bop Level 6

Intens Duration 25 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Ed Nowak

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Jumping Jacks

45 seconden

Squats

20 seconden

Reverse Lunges

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 seconden

Burpees

40 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

15 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

15 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

V-Sit Crunches

30 seconden

Tricep Dips

30 seconden

Chaturanga Run

30 seconden

Squat Jumps

40 seconden

Push-Ups

30 seconden

Plank

30 seconden

Gerelateerde Workouts

27 minuten, Gemiddeld

20 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 45 sec, Beginner

18 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Workout Intense Ed

Intens

28 min

Break A Sweat!! Ed

Intens

28 min

Full Body

Jump Rope, Exercise Bands

Chest And Abs Workout

Intens

12 min

Ed's Special Workout

Intens

29 min

Ed's Circuit

Intens

29 min

Lower Body

Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam