Intense Workout

Ed's Circuit

Intens Duration 29 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Jump Rope

Toegevoegd door Ed Nowak

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Springtouw Workouts

Beschrijving

All around full body workout..

Exercises

Set 1: 1 ronde

Run

1 minuut

Jumping Jacks

30 seconden

Jump Rope

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Push-Ups

30 seconden

Jumping Lunges

30 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconden

Run

30 seconden

Decline Push Up

30 seconden

Dead Lift Squats Right

30 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 seconden

Run

30 seconden

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 seconden

Dead Lift Squats Left

30 seconden

Diamond Crunches

Diamond Crunches

30 seconden

Run

1 minuut

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

30 seconden

Super Skaters Right

30 seconden

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

30 seconden

Run

30 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 seconden

Super Skaters Left

30 seconden

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

30 seconden

Run

30 seconden

Staggered Arm Spiderman Push-ups

Staggered Arm Spiderman Push-ups

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Run

1 minuut

Jumping Jacks

30 seconden

Jump Rope

30 seconden

Gerelateerde Workouts

19 min 30 sec, Intens

11 min 17 sec, Gemiddeld

15 min 15 sec, Gemiddeld

43 min 54 sec, Gemiddeld

15 min 45 sec, Gemiddeld

20 Minutes Full body

20 Minutes Full body

20 minuten, Gemiddeld

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Workouts met dezelfde uitrusting

44 min 9 sec, Intens

The High Velocity Playground (The Child)

The High Velocity Playground (The Child)

58 min 45 sec, Intens

Beginners Jump Rope Workout

Beginners Jump Rope Workout

12 min 22 sec, Beginner

46 minuten, Beginner

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

12 min 46 sec, Gemiddeld

Jump, Punch, Crunch

Jump, Punch, Crunch

1 uur, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Workout Intense Ed

Intens

28 min

Pushups 'n Core!

Intens

29 min

10 Min Arms & Abs

Intens

10 min

Full Body Killer

Intens

29 min

Ed's Special Workout

Intens

29 min

Bop Level 6

Intens

25 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam