K

Duration 2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door David Smith

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sit-Ups

20 seconden

Rest

25 seconden

Jumping Jacks

20 seconden

Rest

25 seconden

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

20 seconden

Rest

25 seconden

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

20 seconden

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

7 minuten, Beginner

Monday Wednesday Friday

Monday Wednesday Friday

7 min 48 sec, Gemiddeld

1 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Shoulder Soldier

Gemiddeld

6 min

Shoulders

No Equipment

Shoulders Casual Workout

Beginner

5 min

Shoulders

Full Body Moderate Workout

Gemiddeld

8 min

Full Body

Legs Legs Legs

6 min

Legs

Jump Rope

T

3 m 30 s

Chest

The Boxer Workout

4 m 30 s

Shoulders

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam