T

Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Chest

Toegevoegd door David Smith

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Rest

20 seconden

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

20 seconden

Rest

25 seconden

Right Leg Balance

Right Leg Balance

20 seconden

Rest

25 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

20 seconden

Rest

25 seconden

Left Leg Balance with Eyes Closed

Left Leg Balance with Eyes Closed

20 seconden

Gerelateerde Workouts

8 min 10 sec, Intens

Front, Back, Go

Front, Back, Go

17 min 30 sec,

4 minuten, Gemiddeld

3 min 5 sec, Gemiddeld

5 min 50 sec, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Shoulder Soldier

Gemiddeld

6 min

Shoulders

No Equipment

Full Body Moderate Workout

Gemiddeld

8 min

Full Body

Legs Legs Legs

6 min

Legs

Jump Rope

B

7 min

Full Body

K

2 m 30 s

Shoulders

The Boxer Workout

4 m 30 s

Shoulders

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam