Beginner Workout

Abs Workout

Beginner Duration 31 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Medicine Ball

Toegevoegd door Taylor Davies

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Medicijnbal Workouts

Beschrijving

Mine

Exercises

Set 1: 3 rondes

10 Leg Raises

1 minuut

Rest

30 seconden

10 Bent Knee Hip Raises

10 Bent Knee Hip Raises

1 minuut

Rest

30 seconden

10 Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

10 Bicycle Crunches

10 Bicycle Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

10 Oblique V-Sits

10 Oblique V-Sits

1 minuut

Rest

30 seconden

10 Russian Twists with a Ball

10 Russian Twists with a Ball

1 minuut

Rest

30 seconden

Elbow Plank

15 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 minuten,

12 minuten, Intens

5 min 50 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

4 min 51 sec, Beginner

10 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Body Workout with Dumbbells

Full Body Workout with Dumbbells

20 min 8 sec, Gemiddeld

Stronger Abs #5

Stronger Abs #5

20 min 20 sec, Gemiddeld

Medicine Ball HIIT

Medicine Ball HIIT

22 min 43 sec, Intens

Slam Ball Partner Workout

Slam Ball Partner Workout

20 min 43 sec, Gemiddeld

Slam Ball Workout

Slam Ball Workout

24 min 30 sec, Gemiddeld

HIIT Abs with Med Ball

HIIT Abs with Med Ball

20 min 31 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab Workouts,Tuesday, Thursday & Saturday

Beginner

36 min

Full Body Boot Camp #1

Beginner

30 min

Tight Thighs

Gemiddeld

37 min

Lower Body

Jump Rope, Dumbbells

Tight & Toned Bottom

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Cultivate Strength & Focus

Beginner

20 min

Yoga

Exercise Mat

Arms & Core Day

Gemiddeld

31 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam