Gemiddelde Workout

Abszilla

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Medicine Ball, Exercise Mat

Toegevoegd door Sarah Johnson

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Flutter Kicks

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Leg Raises

30 seconden

Sit-Ups

30 seconden

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

30 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconden

Right Leg Circles

Right Leg Circles

30 seconden

Windshield Wipers

Windshield Wipers

30 seconden

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Intens

9 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

3 min 50 sec, Gemiddeld

16 min 30 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Body Workout with Dumbbells

Full Body Workout with Dumbbells

20 min 8 sec, Gemiddeld

Stronger Abs #5

Stronger Abs #5

20 min 20 sec, Gemiddeld

Medicine Ball HIIT

Medicine Ball HIIT

22 min 43 sec, Intens

Slam Ball Partner Workout

Slam Ball Partner Workout

20 min 43 sec, Gemiddeld

Slam Ball Workout

Slam Ball Workout

24 min 30 sec, Gemiddeld

HIIT Abs with Med Ball

HIIT Abs with Med Ball

20 min 31 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Buttanic

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Under Cover

Gemiddeld

30 min

Full Body

Dumbbells

FAB abs

Gemiddeld

5 min

Core

Exercise Mat

Fast Track Abs

Intens

9 min

Core

Exercise Mat

Leg Day

Intens

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Shoulder Day

Beginner

11 min

Shoulders

Barbell, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam