Intense Workout

Strength Builder

Intens Duration 53 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Lauryn Zimmerman

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 min 30 sec

V-Sit Holds

2 minuten

90-90 Crunches

1 min 40 sec

Rest

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Scissor Kicks

2 minuten

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

20 seconden

V-Ups

2 minuten

Rest

1 minuut

Set 3: 2 rondes

Star Jumps

2 minuten

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

2 min 15 sec

Crunch Punches

2 minuten

Rest

1 minuut

Butt Lifts

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Strength Workout

Strength Workout

2 min 11 sec, Beginner

8 min 30 sec, Intens

3 minuten, Beginner

16 minuten, Intens

5 min 10 sec, Intens

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Legs & Obliques

Gemiddeld

14 min

Core

Exercise Mat

6 Hard Holding Moves

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Bird Dog Pyramid

Intens

7 min

Core

No Equipment

Brazilian Booty

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Body Pilates

Beginner

20 min

Pilates

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam