Stretch

Duration 16 minuten

Doelgebieden: Legs, Back

Toegevoegd door Abel Pires

Tags

Exercises

Set 1: 2 rondes

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minuut

Rest

10 seconden

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minuut

Rest

10 seconden

Seated Side Stretches

Seated Side Stretches

1 minuut

Rest

10 seconden

Sit-up with Stretching

Sit-up with Stretching

1 minuut

Rest

10 seconden

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

1 minuut

Rest

10 seconden

Walking Inchworms

Walking Inchworms

1 minuut

Rest

10 seconden

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

1 minuut

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Beginner

Good Stretching

Good Stretching

7 min 30 sec,

10 minuten, Beginner

3 min 45 sec, Beginner

9 minuten,

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wushu Stretchy Stretch

Beginner

12 min

10 Min Wake-Up Call

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

Stretches

Intens

26 min

* Yoga For Insomnia *

Beginner

23 min

Full Body

Yoga

Beginner

3 m 30 s

Yoga

FIVE MIN*

Beginner

5 min

Core

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam