Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Cool Down

Beginner   43 minuten

Doelgebieden: Legs

Keith Taylor
 		    Toegevoegd door Keith Taylor
Cool Down
Tags
Been Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Left Lateral Neck Stretch
Left Lateral Neck Stretch
30 seconden
Right Lateral Neck Stretch
Right Lateral Neck Stretch
30 seconden
Transition
Transition
15 seconden
L Chest Stretch
L Chest Stretch
30 seconden
R Chest Stretch
R Chest Stretch
30 seconden
Transition
Transition
15 seconden
Upper Back Swimmer Stretches
Upper Back Swimmer Stretches
30 seconden
Transition
Transition
15 seconden
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
30 seconden
Transition
Transition
15 seconden
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
30 seconden
Transition
Transition
15 seconden
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
30 seconden
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
30 seconden
Transition
Transition
15 seconden
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
30 seconden
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
30 seconden
Transition
Transition
15 seconden
Left IT Band Stretch
Left IT Band Stretch
30 seconden
Right IT Band Stretch
Right IT Band Stretch
30 seconden
Transition
Transition
15 seconden
Butterfly
Butterfly
30 seconden
Transition
Transition
15 seconden
L Wide Leg Stretches
L Wide Leg Stretches
30 seconden
R Wide Leg Stretches
R Wide Leg Stretches
30 seconden
Transition
Transition
15 seconden
Left Hamstring Stretch
Left Hamstring Stretch
30 seconden
Right Hamstring Stretch
Right Hamstring Stretch
30 seconden
Transition
Transition
15 seconden
Hip Flexor Stretch Left
Hip Flexor Stretch Left
30 seconden
Hip Flexor Stretch Right
Hip Flexor Stretch Right
30 seconden
Transition
Transition
15 seconden
L Wall Calf Stretches
L Wall Calf Stretches
30 seconden
R Wall Calf Stretches
R Wall Calf Stretches
30 seconden
Transition
Transition
15 seconden

Gerelateerde Workouts

Off Days: Stretch
Off Days: Stretch
7 minuten, Beginner
Stretch
Stretch
20 min 30 sec, Beginner
Light Stretch
Light Stretch
8 min 10 sec, Beginner
Home Stretch
Home Stretch
10 min 30 sec, Beginner
Cool Down
Cool Down
11 minuten, Gemiddeld
Cool Down
Cool Down
2 min 50 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis