Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 38 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Elspeth Monk

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Abs

Exercises

Set 1: 3 rondes

Leg Lifts

2 minuten

Reverse Crunches

Reverse Crunches

2 minuten

Russian Twists

1 minuut

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

3 minuten

In and Outs

30 seconden

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

2 minuten

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

2 minuten

Gerelateerde Workouts

24 min 54 sec, Gemiddeld

12 min 30 sec, Gemiddeld

40 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Beginner

5 min 1 sec, Gemiddeld

7 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam