Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Modified Tabata - Abs

Intens   29 minuten

Doelgebieden: Core

Angie Rosas
 		    Toegevoegd door Angie Rosas
Modified Tabata - Abs
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

Tabata routine

Exercises

Set 1: 4 rondes
Side Lunge Crunches
Side Lunge Crunches
20 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Crunches
Crunches
20 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Crunch Punches
Crunch Punches
20 seconden
Rest
Rest
5 seconden
C Curve Punches
C Curve Punches
20 seconden
Rest
Rest
5 seconden

Set 2: 4 rondes
Sumo Obliques
Sumo Obliques
20 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Right Cross Leg Obliques
Right Cross Leg Obliques
20 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Left Cross Leg Obliques
Left Cross Leg Obliques
20 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
20 seconden
Rest
Rest
5 seconden

Set 3: 4 rondes
Pilates Around the World
Pilates Around the World
20 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Teasers
Teasers
20 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Ab Choppers
Ab Choppers
20 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Kimura Sit-Ups
Kimura Sit-Ups
20 seconden
Rest
Rest
5 seconden

Set 4: 4 rondes
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
20 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Plank
Plank
20 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Roll Ups
Roll Ups
20 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Lotus Crunches
Lotus Crunches
20 seconden
Rest
Rest
5 seconden

Set 5: 1 ronde
Corpse
Corpse
30 seconden
Cat Cow
Cat Cow
30 seconden
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Tabata Ab's
Tabata Ab's
28 minuten, Intens
Tabata Abs
Tabata Abs
19 min 29 sec, Intens
Tabata Abs
Tabata Abs
15 minuten, Intens
Tabata Abs
Tabata Abs
5 minuten, Intens
Abs Tabata 1
Abs Tabata 1
8 minuten,
Tabata Abs 45:15
Tabata Abs 45:15
20 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Body Booster

Lower Body Booster

Intens 28 min  
Yoga  
Abs & Cardio

Abs & Cardio

Intens 29 min  
Core   Cardio Machine
Full Body Tabata

Full Body Tabata

Intens 28 min  
Lower Body  
Spirit Legs

Spirit Legs

Intens 28 min  
Legs  
Modified Tabata - Cardio

Modified Tabata - Cardio

Intens 28 min  
Legs  
Faves

Faves

Intens 29 min  
Lower Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis