Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Machine

Gemiddeld   9 minuten

Danielle Franklin
 		    Toegevoegd door Danielle Franklin
Machine
Beschrijving

Workout with machines

Exercises

Set 1: 3 rondes
Hip Abduction
20 seconden
Rest
15 seconden

Set 2: 3 rondes
Hip Adduction
20 seconden
Rest
15 seconden

Set 3: 3 rondes
Back Extension
20 seconden
Rest
15 seconden

Set 4: 3 rondes
Machine Crunch
20 seconden
Rest
15 seconden

Set 5: 3 rondes
Leg Press
20 seconden
Rest
15 seconden

Gerelateerde Workouts

AB, Arm, & Leg Machine Workout
AB, Arm, & Leg Machine Workout
30 minuten, Intens
Various About Machines
Various About Machines
32 minuten, Gemiddeld
B - 5 Days
B - 5 Days
18 min 25 sec, Gemiddeld
Legs Like A Machine
Legs Like A Machine
14 min 42 sec, Gemiddeld
Legs
Legs
14 minuten, Beginner
Weight Machines Legs
Weight Machines Legs
12 min 45 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretch

Stretch

Beginner 6 min  
Waistline Trimmer

Waistline Trimmer

Gemiddeld 20 min  
Core   Stability Ball, Dumbbells
The Strength Train

The Strength Train

Gemiddeld 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Free Your Hips

Free Your Hips

Beginner 9 min  
Yoga   Exercise Mat
Immortality Edge Fitness Forever Plan Level Four: Monday And Thursday

Immortality Edge Fitness Forever Plan Level Four: Monday And Thursday

Intens 10 min  
Ball Basics

Ball Basics

Beginner 8 min  
Core   Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis