Beginner Workout

Upper Back Workout

Beginner Duration 20 minuten

Doelgebieden: Back

Toegevoegd door Jasmine Bowen

Tags

Beschrijving

Designed for beginners to yoga. Stretches the upperback muscles. Easy enough to be done every day.

Exercises

Set 1: 3 rondes

Standing Back Bend

Standing Back Bend

1 minuut

Rolling Back Stretch

Rolling Back Stretch

2 minuten

Pretzel Stretches

Pretzel Stretches

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Upper Back Swimmer Stretches

Upper Back Swimmer Stretches

2 minuten

90 Lat Stretch

1 minuut

Back Extension on Ball

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

3 min 30 sec, Intens

Yoga & back Stretches

Yoga & back Stretches

9 minuten, Beginner

5 min 50 sec, Gemiddeld

Back Yoga Workout

Back Yoga Workout

8 min 35 sec, Beginner

11 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Yoga For Slouchers

Beginner

9 min

Quick Mountain Girl

Beginner

8 min

Legs

No Equipment

RELAX YOUR BACK! ⚕️ 〰 💜Spinal Flex Zone 🌟HS

Beginner

17 min

Back

Exercise Mat

Upper Back Care

Beginner

6 min

Full Body

Spring Shed

Beginner

12 min

Legs

No Equipment

Correct Posture: Upper Back

Beginner

12 min

Back

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam