Muscle Construction

Intens Duration 12 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Matheus Muratti

Exercises

Set 1: 3 rondes

Push-Ups

1 minuut

Squats

2 minuten

Sit-Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Muscle, And Body

3 uur 25 min, Gemiddeld

5 min 30 sec, Intens

18 minuten, Intens

4 minuten, Beginner

7 minuten, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Test Your Endurance!

Intens

29 min

Glutes

No Equipment

Correct Posture: Hip Flexors

Gemiddeld

25 min

Full Body

Exercise Mat

Quick Burn

Gemiddeld

7 min

Core

Exercise Mat

Go Hard & Go Home!

Gemiddeld

31 min

Legs

Barbell, Bench, Pull Up Bar, Cardio Machine

24 Carat Abs & Arms

Gemiddeld

21 min

Shoulders

Medicine Ball, Dumbbells

Muscle Construction

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Body Slim Down

Test Your Endurance!

Correct Posture: Hip Flexors

Quick Burn

Go Hard & Go Home!

24 Carat Abs & Arms

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+