Gemiddelde Workout

Total Tone

Gemiddeld Duration 18 minuten

Doelgebieden: Legs, Back

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Bryoni Lindley

Tags

Thuisgym Workouts Been Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Gym class

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

2 minuten

Bicep Curls

2 minuten

Lateral Arm Weight Lifts

2 minuten

High Knees

1 minuut

Bum Kicks

1 minuut

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minuut

Right Leg Balance

Right Leg Balance

30 seconden

Left Leg Balance with Eyes Closed

Left Leg Balance with Eyes Closed

1 min 30 sec

Left Leg Balance

Left Leg Balance

30 seconden

Right Leg Balance with Eyes Closed

Right Leg Balance with Eyes Closed

30 seconden

Lunges

1 minuut

Jumping Lunges

30 seconden

V Sit

1 minuut

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 minuut

Dumbell Over Head

2 minuten

Gerelateerde Workouts

38 min 30 sec, Gemiddeld

23 minuten, Gemiddeld

7 min 5 sec, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

Custom Workout 1

Custom Workout 1

29 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam