Wod

Intens Duration 4 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Kettlebells, Stability Ball

Toegevoegd door Mike Neal

25 squats 5 push up. 20 squats 10 pushups 15 squats 15 pushups 10 squats 20 pushups 5 squats 25 pushups

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sumo Squats with Kettlebell

30 seconden

Rest

5 seconden

Push Ups on Stability Ball

15 seconden

Rest

5 seconden

Sumo Squats with Kettlebell

25 seconden

Rest

5 seconden

Push Ups on Stability Ball

15 seconden

Rest

5 seconden

Sumo Squats with Kettlebell

20 seconden

Rest

5 seconden

Push Ups on Stability Ball

20 seconden

Rest

5 seconden

Sumo Squats with Kettlebell

20 seconden

Rest

5 seconden

Push Ups on Stability Ball

20 seconden

Rest

5 seconden

Sumo Squats with Kettlebell

20 seconden

Rest

5 seconden

Push Ups on Stability Ball

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Casual

23 minuten, Gemiddeld

Short WOD

15 min 45 sec, Intens

8 min 36 sec, Gemiddeld

Sumo Squat w/ Kettlebell

2 min 54 sec, Gemiddeld

The 100

33 min 40 sec, Intens

Get Started

36 min 45 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

HIIT Workout

16 min 30 sec, Intens

Hams & Quads I

28 min 20 sec, Intens

51-Crossfit Wod 130819

33 minuten, Intens

cant walk tomorrow

33 minuten, Intens

Bikini Bottom - Day 1

20 minuten, Intens

Ball And Bell

21 min 10 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells