Gemiddelde Workout

K

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Kettlebell, BOSU, Stability Ball

Toegevoegd door Rory Woodman

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Kettlebell Workouts Bosu Bal Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

12 herhalingen

Alternating Kettlebell Swings

Alternating Kettlebell Swings

1 minuut

BOSU Squat Hopovers

BOSU Squat Hopovers

1 minuut

1 minuut

Left Kettlebell Swing to Squat Press

Left Kettlebell Swing to Squat Press

1 minuut

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Niko Kettle 1233

Niko Kettle 1233

3 min 35 sec, Gemiddeld

21 min 17 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

11 min 13 sec, Gemiddeld

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Bosu Home Gym Equipment

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam