Hamstrings And Butt!

Gemiddeld Duration 23 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Marisol Reyes

Love this for the Hamstrings and Glutes. This can also become more intense with weights. Holding Dumbbells.

Exercises

Set 1: 3 rondes

Jumping Jacks

30 seconden

Rest

15 seconden

Squat Jumps

45 seconden

Rest

15 seconden

Reverse Lunges Off Platform

30 seconden

Rest

15 seconden

Side Lunges

30 seconden

Rest

15 seconden

Squat Jumps

45 seconden

Rest

15 seconden

Straight Single Leg Floor Bridges

1 minuut

Rest

15 seconden

Full Plank with Leg Lifts

1 minuut

Seated Leg Stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Best Butt

22 minuten, Intens

Butt

10 min 45 sec, Gemiddeld

Leg + Glutes

2 uur 50 sec, Gemiddeld

Butt & Gut

19 min 2 sec, Gemiddeld

Monday: Squat & Glutes

22 min 15 sec, Gemiddeld

Butt Workout

8 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld

32 min

Core

Exercise Mat

ATV: Arm & Tricep Vanity

Intens

25 min

Arms

Exercise Mat, Dumbbells

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Spring Training

Gemiddeld

8 min

Legs

Dumbbells

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Hamstrings And Butt!

Love this for the Hamstrings and Glutes. This can also become more intense with weights. Holding Dumbbells.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

ATV: Arm & Tricep Vanity

Amazing Abs Attack

Springtime 20 (Arms&Abs)

Spring Training

Bubble Butt

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+